Pengertian, Penyebab dan Cara Mengobati Asam Urat

Pengertian, Penyebab dan Cara Mengobati Asam Urat

Asam urat adalah penyakit yang disebabkan oleh kita mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan purin yang tinggi, saat kita mengonsumsi purin tubuh kita akan menghasilkan asam urat sebagai bahan buangan dari purin itu sendiri

Berikut adalah beberapa cara alami untuk mengatasi asam urat yang berlebih dalam tubuh.

1. Makanan berserat

Makanan yang cocok untuk penderita asam urat adalah memakan makanan yang berserat karena makanan yang berserat dapat menyerap kelebihan asam urat dan menghilangkannya didalam tubuh, contoh makanan yang berserat adalah Oat, pisang, dll

2. Minum air mineral

Jika kita rajin meminum air mineral yang banyak dan rajin maka ginjal akan membuang asam urat dari dalam tubuh dengan cepat. Kita ketahui bersama bahwa meminum delapan gelas perhari, zat zat yang tidak terpakai dalam tubuh akan keluar secara alami

3. Hindari minuman berarkohol

Selain membuat kita dehidrasi, minuman berarkohol juga dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Hal ini dikarenakan ginjal kita harus bekerja keras untuk menyaring kotoran kotoran yang diproduksi dalam darah

4. Kurangi stres

Stres juga dapat berpengaruh terhadap peningkatan kadar asam urat dalam tubuh juga kurang tidur, kurang berolah raga dan sendi jarang digerakkan itu juga bisa meningkatkan asam urat yang ada di dalam tubuh kita

5. Kontrol berat badan

Nah saat kita memiliki badan yang gemuk dan atau kita mengalami obesitas maka juga akan sangat berpengaruh dengan peningkatan asam urat dalam tubuh makanya mulai sekarang kita harus mengontrol berat badan kita dengan tidak sembarang makan

6. Rajin minum air lemon

Air lemon menurut berbagai ahli dan penelitian air lemon dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dengan meminum air lemon dua kali sehari secara rutin maka kita bisa mengurangi asam urat dalam tubuh kita